tag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post1704704203428866772..comments2023-08-22T16:25:41.948+02:00Comments on Bezzeg Franciaországban: Sarka KataUnknownnoreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-56802908317354079832016-08-01T14:27:33.751+02:002016-08-01T14:27:33.751+02:00Mozgás nélkül sehova. :)
Köszi a linket!Mozgás nélkül sehova. :)<br /><br />Köszi a linket!bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-3673706070317056272016-07-31T03:45:21.378+02:002016-07-31T03:45:21.378+02:00Nezd ez egy jo iras, eszembe jutottal: https://shd...Nezd ez egy jo iras, eszembe jutottal: https://shdiet.com/2016/07/12/ezert-nem-fogsz-lefogyni/#more-2586<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02260759560578176746noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-80729737160376772692016-07-27T23:52:18.433+02:002016-07-27T23:52:18.433+02:00Pilla! Minden mondatoddal egyetertek, kiveve az ut...Pilla! Minden mondatoddal egyetertek, kiveve az utolso kifejezessel..ez a 'tiszta etkezes' (clean eating) mozgalom engem megriaszt. Pont mostanaban nezek a BBC-n egy 'Clean Eating's Dirt Secrets' dokumentumfilmet...ez is csak egy trend, ez a kifejezes...De ahogy mondtam, a kifejezesen kivul tenyleg mindennel egyetertek.<br />es a Nevtelen vagyok, aki feljebb Lukacs Lizat javasolta..es altalanossagban nagyanyaink etkezeset (anyukamat se lattam sose magaba kajat tomni, es altalaban csak unnepek alat evett edesseget/tortat)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-35636136460448343592016-07-27T19:07:19.019+02:002016-07-27T19:07:19.019+02:00Pilla! minden tanacs jol jon!
Tudom, hogy szarul...Pilla! minden tanacs jol jon! <br /><br />Tudom, hogy szarul eszem. Meg mindig nincs rendbeteve az agtsmba a dolig, de tudom, hogy rendbe kell tenni.<br /><br />Sportolni kelkene, csak idom nincs ra.<br /><br />bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-5434395353379196182016-07-27T15:57:00.907+02:002016-07-27T15:57:00.907+02:00Amennyiben a csontsovány modellekről, vagy a színp...Amennyiben a csontsovány modellekről, vagy a színpadon pózoló versenyzőkről van szó, igazad van. Ők koplalnak. Előbbiek egyfolytában, de nem is lesz belőlük fehérnemű modell, mert tónustalan a testük, lóg a bőrük, és általában komoly táplálkozási problémákkal küzdenek. Utóbbiak kőkeményen sportolnak, gyönyörűen étkeznek, aztán a verseny előtti utolsó hetekben kb. kizsigerelik a testüket, minimális folyadék, minimális rizs, ezt azonban azonnal abba is hagyják, ahogy lezajlik az adott verseny. <br />Folyamatos koplalással lehetsz vékony, de egészséges és izmos nem.pillanathttps://www.blogger.com/profile/00456511048885920265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-86936764617746806172016-07-27T15:49:30.285+02:002016-07-27T15:49:30.285+02:00Vártam pár napot, amíg hozzászólok, mert indulatbó...Vártam pár napot, amíg hozzászólok, mert indulatból írtam volna, azt meg inkább nem.<br /><br />Szóval, nem vagyok sem táplálkozási tanácsadó, sem vékony, de elég mélyen beleástam magam a témába, szóval a következő okosságokkal egészíteném ki a fentebb már elmondottakat:<br /><br />Koplalás: ha egy versenyre készülsz, esküvőre, medencés partyra :-), ahol az utolsó 2-5 kg letolása a cél, akkor tökéletes, ez kb. pont addig tartható, amíg nem eszel, nem iszol, aztán ahogy újra eszel, vissza is ugrik, és ha nem sportolsz, étkezel normálisan, a duplája fog visszajönni.<br />Kávé, kóla: a nemevéssel sokkolt szervezetedet megküldöd még jó adag koffeinnel, amitől a pajzsmirigyed, mellékveséd totál meg fog bolondulni, és még inkább tartalékolni fog a szervezeted.<br />Nulla sport: sajnos az van, hogy az ember először izomtömegből fogy. Azaz amit most leadsz, az izom, nem zsír. Ennek köszönhetően még jobban felborul az izom-zsír arány, ami szintén nem használ sem az anyagcserédnek, sem a hormonrendszerednek, arról nem beszélve, hogy szintén azt generálja, hogy vissza fogod hízni, csak sajnos immár zsír alakjában. :-( Tartós, egészséges és szép eredményért (tónusosabb test) muszáj sportolni, méghozzá izomépítést is végezni.<br />Hús és saláta: az egyik legnagyobb tévedés, hogy a húsok mellé kb. nulla kalóriát tartalmazó salátát kell enni. ZÖLDSÉGEK, brokkoli, karfiol, cékla, répa, karalábé, sem éhezni nem fogsz, sem túlzabálni.<br /><br />Este már nem szabad enni: ez a legújabb kutatások szerint ultra nagy faszság, nekem speciel este kell a legtöbb jó minőségű szénhidrátot bevinnem (a hormonális rendszert alapul véve), de ne menjünk bele ennyire, ha nem léped túl a napi kalória limitet, nem fogsz hízni.<br /><br />Alig eszem, mégis hízok: Egyértelműen szarul eszel. Azért sem elég csak a kalóriákat számolni, mert nem mindegy, hogy mondjuk 50 g szénhidrát zöldségekből, rizsből, vagy gyorsan felszívódó cukrokból (tejtermékek!!!) jön össze.<br /><br />Egy mondatban összefoglalva: sajnos továbbra sincs csodamódszer. Tiszta táplálkozás és sport. Minden más nettó hazugság.<br /><br /><br />pillanathttps://www.blogger.com/profile/00456511048885920265noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-29582005736139680422016-07-24T21:09:22.472+02:002016-07-24T21:09:22.472+02:00Koszi a tippet! Megnezem!
Ez is erdekes, most ne...Koszi a tippet! Megnezem! <br /><br />Ez is erdekes, most nekem is jol esik koplalni. Elenkebb vagyok tole. <br />Ma tok sokat ettem ahhoz kepest, hogy het kozben alig es basszus, szo szerint nem birtam ebren maradni, elaludtam a szonyegen, holott vendegeink voltak. Gaz. <br />Annyit ettem, mint egy normalis ember, nem irgalmatlan mennyisegu kajat, es tessek, kinyuvasztott.bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-30946851840049032972016-07-24T21:02:08.571+02:002016-07-24T21:02:08.571+02:00Azt a mindenit!!! Ez kemeny menet volt. Jo, hogy e...Azt a mindenit!!! Ez kemeny menet volt. Jo, hogy eletben maradtal! <br />Van egy havernom, a lanya intenzivre kerult par hetre (!) anorexia miatt. Mondtuk mi neki hinapikkal elotte, hogy gaz van, de nem hitt nekunk, sem edzonek, sem tanaroknak. Furcsa volt. Ma mar jol van a lanya, de basszus, szo szerint csontvaz volt a lany. Szerintem utolso pillanatban menekult meg. <br /><br />Vussza hozzank: neked sem, nekem sem.normalis a viszonyom a kajahoz. <br />Kisse undi, de egy hete nem marad meg bennem a kaja, eszem, es fel oran belul kijon belolem. Brrr! Nem tudom ertelmesen csinalni a fogyokurakat.bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-82560391564328220792016-07-24T18:02:15.587+02:002016-07-24T18:02:15.587+02:00Sajnos a 3 kg 2-3 het alatt ment le. Pontosan azot...Sajnos a 3 kg 2-3 het alatt ment le. Pontosan azota, hogy abbahagytam a kenyer- es cukorfogyasztast, valamint elkezdtem keveset enni.<br /><br />Ma lattam magamrol ma keszult fotokat, hat van itt mit fogyni, brrrr! :)bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-39463630477418452962016-07-24T11:40:53.156+02:002016-07-24T11:40:53.156+02:00Én szeretek koplalni, pontosabban nem teleenni mag...Én szeretek koplalni, pontosabban nem teleenni magam, a 5:2 diétát csinálom és szuperül működik. Mondjuk idő kell hozzá, pár hét alatt nem lehet 10 kilót fogyi, itt inkább az a cél, hogy életmódot váltson az ember. Én sokkal kevesebbet eszem, mióta elkezdtem, úgy értem, hogy a nem diétázós napokon is. <br />Az ötletet egy BBCs dokumentumfilmből vettem, amit egy Michael Moseley nevű orvos csinált és saját magán is tesztelte, a végén megmutatja az eredményt :) <br />Itt meg tudod nézni: https://vimeo.com/103656060Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-90342322306405868192016-07-23T22:36:37.720+02:002016-07-23T22:36:37.720+02:00Nohat en nem ertek hozza,de szvsz ez a fel ev alat...Nohat en nem ertek hozza,de szvsz ez a fel ev alatt 3 kilo jo tempo volt. Nem tudom, hogyan csinaltad, de okosabbnak tunik, mint a nem eves.kecshttps://www.blogger.com/profile/02713817154424386815noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-55806060050375967002016-07-23T16:03:39.306+02:002016-07-23T16:03:39.306+02:00Szia, bocsanat, hogy csak ugy idekommenteltem. A v...Szia, bocsanat, hogy csak ugy idekommenteltem. A video alatt le van irva botuvel is, de annyi a lenyeg, hogy koplalt a lany es orakat kardiozott minden nap, aztan elkezdett sulyzos edzeseket csinalni otthon heti 3-4szer 30-60 percig, es tisztan enni, viszont jo sokat (o azt mondja, nem szamolja, de 3000kaloria korul lehet), es azota izmos, szep, kiegyensulyozott mindenamiszemszajnakingere. zsunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-1250347474132565582016-07-23T15:08:02.360+02:002016-07-23T15:08:02.360+02:00Én ekkor voltam 17 éves, ez 10 éve volt, és ami du...Én ekkor voltam 17 éves, ez 10 éve volt, és ami durva, hogy nem néztem ki a kortársaim között betegesen soványnak. Felnőtt nőknél valószínűleg ez máshogy van. Aki persze ismert, az tudta, hogy baj van. Kilátszottak a bordáim, látszott végre a csípőcsontom, végre normálisnak éreztem magam, imádtam, hogy esténként korgott a gyomrom. Egy ideig. Aztán szétesett a ciklusom, egyfolytában fáztam, és mocsokszarul éreztem magam. Így utólag persze tudom, hogy anorexiás voltam, de abból azért a lightosabb változat. Szüleim persze kiborultak, vittek nőgyógyászhoz, hogy álljak le, mert nem lesz így gyerekem, stb. Aztán elkezdtem zabálni, de nagyon durván, volt, hogy egyszerre megettem fél kiló (!) sajtot, egy ideig nem híztam vissza, mert hánytattam magam, és mellette nagyon sok felülést csináltam, aztán a torna elmaradt, a kilók visszajöttek. Sőt... most örülnék annak, ha a te kezdősúlyodnál lennék. Nekem valószínűleg soha nem lesz normális viszonyom az evéshez. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-47303007521098941382016-07-23T08:03:04.829+02:002016-07-23T08:03:04.829+02:00Erről a céges félgagyi telefonról nem tudom megnéz...Erről a céges félgagyi telefonról nem tudom megnézni, de igyekszem! köszi! bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-89903127365805794932016-07-23T08:01:05.173+02:002016-07-23T08:01:05.173+02:00Hívja a rosseb! :)))
Viccet félre, félek is, mert...Hívja a rosseb! :)))<br /><br />Viccet félre, félek is, mert én tényleg irtó hajlamos vagyok a hízásra.bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-28669479664007198152016-07-23T07:59:50.311+02:002016-07-23T07:59:50.311+02:00Megnézem. Köszi! :)Megnézem. Köszi! :)bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-40453504774687860712016-07-23T07:59:24.265+02:002016-07-23T07:59:24.265+02:00Hú! Köszi, hogy megírtad! Ugyan millió fogyókúrás ...Hú! Köszi, hogy megírtad! Ugyan millió fogyókúrás sztori van a neten, de így hogy ezt nekem írtad meg ütősebb.<br /><br />170 centi es 12 kg-van voltam több, mint amekkora súlyról te lefogytad, amit meséltél. VOLTAM. De ezek szerint lehetek simán jóval több is, francba.<br /><br />De mondd, a 45 kg-val eléggé csontváznak néz ki az ember, nem?bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-64367642219044128362016-07-23T07:53:40.445+02:002016-07-23T07:53:40.445+02:00-ban-banbezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-65347228439556932522016-07-23T07:52:45.411+02:002016-07-23T07:52:45.411+02:00Kaloriabazis.hu-t ismerem, regisztralt tag vagyok ...Kaloriabazis.hu-t ismerem, regisztralt tag vagyok ;).<br /><br />Tudom, hogy eszetlen dolog lenne sokaig igy etkezni. Ket-harom hete csinalom csak, ha jol emlekszem.<br /><br />Ja es en nem okvasok am Katacskarol, nem csipem a celebeket. A ferje nevet rendszeresen elfelejtem, most sem tudom. <br />De Sarkakata azert celebsegtol fuggetlenul szep lany szerintem. <br />Egyszeruen a kolleganom mondta egyszer ezt a dolgot, hogy azt hallotta a nemtomkitol, ahova SK jar, hogy SK ezt mondta. Gondolom a Story magazinba nem ezt nyilatkozza, mert ez nem vet jo fenyt az emberre. Latod, ram sem, ez nem normalis dolog, sem ha en csinalom, sem, ha SK. bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-7937707692544734382016-07-23T07:44:46.781+02:002016-07-23T07:44:46.781+02:00:) Na tessék, most. micsináljak'?
Midell én ...:) Na tessék, most. micsináljak'? <br /><br />Midell én már nem leszek, csak ne cikizzenek már annyian! bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-19696162461825064192016-07-23T07:43:09.961+02:002016-07-23T07:43:09.961+02:00Szia Ági!
Húha, nagyon is elgondolkodtató, amit ...Szia Ági! <br /><br />Húha, nagyon is elgondolkodtató, amit írtál!!! <br /><br />A hajad, fogad, erőd, 3 hetente vérvétel, hogy csekkold... nem lehet(ett) egy könnyű dolog... :( <br /><br />Azért én belátom, hogy ez így elég eszetlen dolig, ahogy most csinálom. De efyszerűen hónapokig stagnált a kg-k száma a déli salátától és esti zugevéstől.<br /><br />Megnézem a blogot, köszi! <br /><br />Tornázni most lenne időm, de eddig lusta voltam. Szeptembertől nem lesz időm (pénzem meg főleg nem).<br /><br />bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-37625711601542150362016-07-23T07:35:01.897+02:002016-07-23T07:35:01.897+02:00Nagyon jól látod, imádok enni. Hízok is rendületle...Nagyon jól látod, imádok enni. Hízok is rendületlenül. <br /><br />Most nézem, mennyi hozzászólás. :) bezzhttps://www.blogger.com/profile/03798185094156854843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-75669236007138831352016-07-23T01:04:02.385+02:002016-07-23T01:04:02.385+02:00https://www.fitnessblender.com/blog/my-before-and-...https://www.fitnessblender.com/blog/my-before-and-after-story-how-i-lost-40-lbs-and-beat-my-eating-disorder-zsunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-62797955931258938652016-07-22T20:42:28.334+02:002016-07-22T20:42:28.334+02:00hízni:) (az iPad olyan hülye)hízni:) (az iPad olyan hülye)Molly Bloomhttps://www.blogger.com/profile/14842692643147133884noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1165398834268355959.post-71851799921813870672016-07-22T20:41:44.102+02:002016-07-22T20:41:44.102+02:00A dupláját fogod visszahívni mikor már nem bírod t...A dupláját fogod visszahívni mikor már nem bírod tovább...Molly Bloomhttps://www.blogger.com/profile/14842692643147133884noreply@blogger.com